《科里》的基姆·马什在健康更新中说：“我想在这里待得越久越好。
基姆·马什说，她一生中做出的“最艰难”的健康决定也是她做过的最好的事情之一，她鼓励其他人也这样做。这位前《加冕街》明星公开了她吸烟的经历，这是她参与的NHS新活动的一部分。
这位前《加冕街》明星解释了她在戒烟几十年后看到的好处。在今天（3月12日）上传的一段Instagram视频中，她说：“戒烟是我做过的最艰难的事情之一，但也是我为自己做过的最好的决定之一。
“对我来说，转折点是我的家庭——我想尽可能长时间陪伴我的孩子和孙子。这就是让我每天都充满动力的原因。戒烟让我的生活发生了很大的变化，我感觉好多了。”
这位女演员兼电视节目主持人在十几岁的时候开始吸烟，断断续续地吸了25年，但几年前戒掉了这个习惯。现在，她希望她的故事可以帮助鼓励全国600万吸烟者像她一样戒烟。
在完整的视频中，她说：“最后的转折点是我的孙子们，当然还有我的孩子们。我想是成为祖父母，我意识到作为祖父母我还相当年轻，我有机会和他们一起做一些非常棒的、冒险的事情，我不想缩短时间。
“我知道我不应该吸烟，因为我父亲在49岁的时候心脏骤停，谢天谢地，他康复了，我们又照顾了他很多年，但这都是因为他是个烟瘾很大的人。”
“我只是想，‘加油，金，这应该是你审视自己生活的时候了，实际上，我想在你身边。’”我不会让发生在我父亲身上的事情把我从我的孙子和孩子们身边带走。”
当时她把自己描述为“社交烟民”，她说要戒掉这样一个有害的习惯并不容易。她补充说：“对我来说，这是为了打破周末的循环，和我的朋友们出去，选择我们去的地方，让吸烟变得更困难，或者和不吸烟的人在一起。”
马什于2006年4月加入《加冕街》剧组，饰演米歇尔·康纳一角，直到2019年
“我只是尽可能地让自己从这些情况中解脱出来。”她补充说：“最终，我觉得我不再怀念它了。”
许多人在评论区纷纷支持Kym勇敢地分享她的故事。有人说：“这么勇敢的事情，尤其是在电视上，做得好。”第二个说：“干得好！你已经取得了很多成就，这可以说是迄今为止最好的成就。”
第三个人说：“我同意。我做过的最好的事！13年了。”另一位补充道：“20多年前辞职是我做过的最好的事情。”也有人表示赞同：“我抽了5年烟，戒烟是我做过的最好的事情之一。”
吸烟会增加许多健康问题的风险，包括癌症（图片来源：Getty / Dazeley)
专家称，你每吸一根烟就会减少20分钟的寿命。现在，考虑一下每天抽几根烟，那很快就会从几分钟变成几年。
英国国家医疗服务体系表示，戒烟永远不会太晚——即使你已经吸烟多年。戒烟越早，你就越有可能受益。英国国家医疗服务体系网站的“更好的健康”页面称：“戒烟的那一天，你的身体就开始清除所有讨厌的毒素，修复过程就开始了。”
它说，一些人在几天或几周内就会注意到好处，比如味觉和嗅觉改善，精力更充沛，呼吸更容易。当你摆脱这个有害的习惯时，这些好处就会不断出现。一年后，与吸烟者相比，你患心脏病的风险降低了一半，如果你保持十年的无烟生活，你死于癌症的风险也会下降。
想要获得帮助和支持，请访问NHS的戒烟网站。还有一个免费的应用程序可以让你在戒烟的过程中保持动力和正轨。