假期返程雨水添堵！广东局地今天有暴雨或大暴雨

今天（5 月 5 日）是立夏节气，也是五一假期的最后一天。

对于假期的结束，不少网友表示 " 一眨眼假期就过完了，早知道不眨眼了 "" 差点忘记有个班要上 "" 世界上最短的距离就是假期开始到结束 " ……

不过，小伙伴们别难受，毕竟端午假期也不远了，就在本月底！听到这消息，大家是不是心情好了一些？

随着假期进入尾声，不少小伙伴已踏上归途，为明天的工作做准备 ，陪我们一起 " 返工 " 的还有雨水。今明两天，南方降雨趋于减弱，较强降雨主要出现在江南中西部、华南北部等地。后天，南方地区又将自西向东迎来一次大范围降雨过程，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

具体到广东，5 日粤北、珠江三角洲有大雨局部暴雨或大暴雨，其余市县有雷阵雨局部大雨，雷雨时部分市县伴有短时强降水、7～9 级短时大风；6 日，珠江三角洲西部、阳江有中到大雨局部暴雨；7 日，中北部市县有中雷雨，局地暴雨。

广州方面，本周雷雨频繁，小伙伴们出门切记随身带雨伞。广州气象台预计，5-6 日夜间广州雷雨频繁，有中到大雨局部暴雨，并伴有短时强降水、8~10 级雷雨大风、局地冰雹等强对流天气；7 日白天起雨势减弱。未来三天具体预报如下：

5 月 5 日，多云到阴天，有中到大雨局部暴雨并伴有雷电，23~30 ℃；

5 月 6 日，阴天间多云，有中到大雨，24～31 ℃；

5 月 7 日，中到大雨局部暴雨转雷阵雨，23～30 ℃。

立夏时节预示着一年中最炎热的夏季就要来临了。进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。

此外，立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过 1 小时。气温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

（资料来源：@中国天气、@广东天气、@广州天气、央视新闻等）

文丨记者 梁泽铭